CHARLA SOBRE SALUD CARDIOLÓGICA

El día 14 de diciembre vino la madre de Raquel a darnos una charla sobre tener el corazón sano , porque ella trabaja en el hospital Infanta Cristina en cardiología. 

Nos contó que para que nuestro corazón estuviera sano nosotros también teníamos que estar sanos. Nos dijo que estar sano significaba : estar sin enfermedades ( no alcohol , no drogas ) pero que también significaba estar contento .

Dijo que una de las cosas que hacía que en el corazón no circulara bien la sangre era la comida basura ( chuches,  patatas de bolsa...)

También nos enseñó que los efectos  que tenia la comida basura eran: 

- Problemas de memoria y aprendizaje 

- Depresión en los jóvenes 

- Fatiga y debilidad 

- Aumento de las enfermedades del corazón  (infartos...)

- Daña el hígado ( demasiada grasa)

- Aumento de riesgo de cáncer 

- Diabetes  ( demasiado azúcar) 

                       ...

Nos enseñó que los engordantes principales eran :

-El pan blanco 

- Refrescos

-Hamburguesas 

Dijo que se podían comer hamburguesas,  dulces y todoeso pero CON MODERACIÓN. 

Nos contó que otra cosa que hacía que el corazón no estuviera sano era fumar .

¿Por qué fumamos? 

- Mis amigos lo hacen 

- Nos bombardean con imágenes 

- Aburrimiento 

- Rebeldía 

- Gratificación inmediata 

- Mala información 

También nos dijo las cosas que nos pasanpasa al fumar :

- Se acelera la sangre 

- La temperatura disminuye en manos y pies 

- Conexiones neuronales  ( quieres más tabaco )

- Menos vida 

- Degradación de la piel 

- Irritación de ojos y nariz 

- Nicotina

- Adrenalina 

El cuerpo tarda 10 años en recuperarse cuando dejas de fumar .

Nos dijo también las consecuencias de tomar alcohol :

- Si se altera algo se lo pasas genéticamente a tus hijos 

- Afectan al cuerpo y a la mente 

- Perdemos inhibiciones y coordinación motora 

- El alcohol engaña al cerebro  (cree que es agua ) 

- El hígado necesita agua y el cerebro sufre porque tiene que perder agua para dársela al hígado

Nos contó que los fumadores tienen 6 años de vida menos, los bebedores mejor no decirlo 

Dijo que el deporte era una buena forma de tener el corazón sano y fuerte y que además:  

- Aumenta el nivel de energía 

- Tienes menos estrés

                             ... 

No os olvidéis de que si fumas y bebes mucho alcohol no vas a tener sano el corazón,  si haces deporte tendrás el corazón excelente .

Escrito por:  Irene Sancho Pérez  

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